现代人越来越注重养生，而喝茶是能达到保健养生效果的。说到茶，相信大家首先就会想到普洱，铁观音，乌龙等。这几类茶都是非常出名的茶种类，都说喝茶能减肥，那么普洱茶减肥效果如何呢？
普洱茶的好处：普洱茶的好处非常多，能促进消化有助于吸收，还能加快脂肪的消耗，达到调理肠胃的效果。据说普洱茶还能刮油哦，普洱茶 也有着不错的减肥功效，事实上，许多茶种类都有些许的减肥功效，只是效果好不好与否了。
而想要通过喝普洱茶减肥也是可以的，但必须要长期坚持，短期内想要通过普洱茶减肥是不可能的哦。那么普洱茶减肥效果好吗？我们来了解一下吧！
普洱茶减肥效果好吗
虽说普洱茶也有减肥功效，但真实效果如何相信大家并不是太清楚的。单凭想要靠普洱茶减肥瘦多少斤那是不太可能的，其他减肥效果再好的茶也是一样。普洱茶的减肥效果只能说一般，并不算太出色，真正想要减肥，普洱茶只能起到辅助作用。
小编的看法：什么减肥茶减肥食谱都不太靠谱，真正能减肥的还是最老套的合理饮食+运动，其他任何方法都是白搭哦~但普洱茶也是能起到很好的减肥辅助作用，一定要坚持喝下去哦！
一日三餐怎么喝普洱茶最有效
【早餐】
很多朋友早餐 一般会吃馒头，包子或者三明治以及油条等食物。但小编建议大家少吃油条，因为油条是油腻食品对减肥来说十分不利。早餐最好喝稀饭或吃面条，再搭配普洱茶一起。先用十克的普洱茶用250毫升的热水冲泡，泡好后浸泡五分钟再次加入500毫升的鲜奶即可。在早餐前喝普洱茶能起到通便润肠胃的效果，因为有了鲜奶的搭配，不会伤胃哦。
【午餐】
午餐喝普洱茶，用三十八克的普洱茶用热水冲泡好后，午餐前喝五百毫升，这样能增加饱腹感，到了午餐时吃的食物自然就变少了。这样还能让自己的胃口变小哦，等到午餐在会后，再喝一些普洱茶，这样能助消化解油腻。接下来下午的时间段，口渴或肚子有些饿的时候，也可以喝普洱茶来解渴或消除饥饿感。
【晚餐】
到了晚餐时，也可以喝少量的普洱茶，用二十克的普洱茶进行冲泡浸泡五分钟后就可以喝了。可以晚餐前喝一些，也可以晚餐后喝一些，这样同样能减少晚餐食物的摄取，对于减肥来说十分有利。不仅能消除体内油脂，还能避免身体摄取过多的脂肪和热量。
结语：以上介绍的是关于普洱茶方面的知识等内容，希望能为你带来帮助哦~非常谢谢大家的阅读！
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